Las 10 lesiones más típicas del runner

julio 13, 2016

Pododinámica les presenta las 10 lesiones más típicas del runner, relacionadas algunas de ellas con alteraciones de la pisada y otras tantas con desórdenes biomecánicos musculares. El conocimiento de las lesiones puede ayudar a protegernos de ellas mediante su prevención. http://www.saludenvidiable.com/salud/las-10-lesiones-mas-tipicas-del-runner/

julio 4, 2016

Si tienes fascitis plantar no tomes AINES (antiinflamatorios no esteroideos) Las pruebas de laboratorio, así lo atestiguan: el sufijo -itis, que se refiere a inflamación, no estaría bien empleado en esta patología tan conocida, pero en la que sorprendentemente no hay células inflamatorias, sino degeneradas. http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/tienes-fascitis-plantar-pues-no-tomes-antiinflamatorios-771466768855

junio 30, 2016

Os presentamos una pequeña y rápida lista sobre los calentamientos y estiramientos básicos para runners, para poder llevar a cabo una correcta carrera que nos evite lesiones http://www.saludenvidiable.com/salud/calentamientos-estiramientos-imprescindibles-evitar-lesiones-tus-pies/

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junio 24, 2016

Aquí van 5 motivos por los que puede ponerse negra una uña del pie en los runners http://www.saludenvidiable.com/salud/motivos-se-pone-negra-una-pie-del-runner/

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diciembre 3, 2015

La fascitis plantar (más correctamente denominada degeneración de la aponeurosis plantar) es una entidad clínica ampliamente conocida tanto por los que la tratamos como por los que la sufren. Esta patología tan típica en corredores tiene una estrecha relación con la movilidad del dedo gordo. Se ha publicado recientemente un artículo que habla sobre la limitación de  la dorsiflexión de la primera articulación metatarsofalángica (IAMTF) , denominada hallux limitus, y sobre qué tipo de pie tienen los pacientes, si pronado o supinado, es el más frecuente asociado con fascitis plantar. En el estudio participaron 100 individuos (34 hombres y 66 mujeres) y se dividieron en dos grupos: pacientes con fascitis plantar y grupo control. El Foot Posture Index y la dorsiflexión de la primera articulación metatarsofalángica fueron comparadas entre ambos grupos, y se realizó un análisis de correlación para ver las posibles relaciones. En el grupo de fascitis plantar hubo una pequeña limitación de la dorsiflexión del hallux que no estaba presente en el grupo control (P < .001). La dorsiflexión del hallux y el Foot Posture Index tuvieron una correlación inversamente negativa (coeficiente de correlación de Spearman -0.441; P < .01). Los participantes con fascitis plantar presentaron menos dor