Las 10 lesiones más típicas del runner

julio 13, 2016

Pododinámica les presenta las 10 lesiones más típicas del runner, relacionadas algunas de ellas con alteraciones de la pisada y otras tantas con desórdenes biomecánicos musculares. El conocimiento de las lesiones puede ayudar a protegernos de ellas mediante su prevención. http://www.saludenvidiable.com/salud/las-10-lesiones-mas-tipicas-del-runner/

noviembre 29, 2015

Los patrones de carga del tendón de Aquiles juegan un papel fundamental en la producción de lesiones tanto en la marcha como durante el gesto deportivo. Se ha publicado recientemente un estudio en el que mediante ultrasonografía se han estudiado dichos patrones de carga sobre un tapiz rodante, tanto andando descalzo como corriendo lentamente. La carrera lenta se asoció con un incremento significativo de la cadencia, pasos más cortos, un gran rango de movimiento articular del tobillo y un aumento de la magnitud y ratio de las fuerzas verticales reactivas del suelo. La máxima y la mínima del ultrasonido fueron significativamente elevadas y ocurrieron más rápido en el ciclo de la marcha en carrera que andando descalzo. La carrera lenta se asoció con picos de carga más altos y tempranos en el tiempo en el tendón de Aquiles que andando descalzo. Los datos que nos aporta este artículo son muy interesantes a la hora de interpretar la causa de las lesiones sobre el tendón de Aquiles si las queremos relacionar con fenómenos de elevada demanda tensional, como puede ser el trote o la carrera.